Egy érdekes formájú kis kavics. Ennyit hozok magammal minden esti sétáról, mert mostanában kötelezően bevezettem ezt a mozgásformát. Minimum öt (de még jobb, ha 2×5) kilométer naponta, gyors tempóban hegynek fel és le, alkalmanként egy szép kavics. Egy befőttesüvegben gyűjtöm őket, ami egyrészt jól mutat a polcon, másrészt motivációként is szolgál, ahogy napról-napra telik, szemléltetve… Tovább »
Sétáló kavicsok
Egy érdekes formájú kis kavics. Ennyit hozok magammal minden esti sétáról, mert mostanában kötelezően bevezettem ezt a mozgásformát. Minimum öt (de még jobb, ha 2×5) kilométer naponta, gyors tempóban hegynek fel és le, alkalmanként egy szép kavics. Egy befőttesüvegben gyűjtöm őket, ami egyrészt jól mutat a polcon, másrészt motivációként is szolgál, ahogy napról-napra telik, szemléltetve… Tovább »
